Calmer les nausées avec le bicarbonate de soude
Les nausées sont une sensation désagréable de malaise qui donne envie de vomir. Qu'elles soient liées à une indigestion, au mal des transports ou à d'autres causes, le bicarbonate de soude peut aider à les soulager naturellement grâce à ses propriétés anti-acides.
Comprendre les nausées
Qu'est-ce que la nausée ?
La nausée est une sensation de malaise au niveau de l'estomac, souvent accompagnée de :
- Envie de vomir
- Salivation excessive
- Pâleur
- Sueurs froides
- Vertiges légers
Les causes courantes
- Indigestion : Repas trop copieux ou gras
- Mal des transports
- Grossesse : Nausées matinales
- Stress et anxiété
- Infections gastro-intestinales
- Certains médicaments
- Migraine
- Excès d'alcool
Comment le bicarbonate aide-t-il ?
Le bicarbonate de soude agit principalement sur les nausées d'origine digestive :
Neutralisation de l'acidité
Le bicarbonate tamponne l'excès d'acide gastrique qui peut irriter l'estomac et provoquer des nausées.
Effet calmant sur l'estomac
En réduisant l'acidité, il apaise l'estomac et diminue la sensation de malaise.
Aide à la digestion
Le bicarbonate peut faciliter la digestion d'un repas difficile à digérer.
Remède simple contre les nausées
La recette de base :
Préparation :
- 1 verre d'eau à température ambiante
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
Utilisation :
- Dissolvez le bicarbonate dans l'eau
- Buvez lentement, par petites gorgées
- Restez au calme quelques minutes
Effet : Soulagement généralement rapide.
Bicarbonate et gingembre
Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-nauséeuses :
Préparation :
- 1 tasse d'infusion de gingembre tiède
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
Utilisation :
- Préparez une infusion de gingembre frais
- Laissez tiédir
- Ajoutez le bicarbonate
- Sucrez avec le miel si désiré
- Buvez lentement
Bicarbonate et citron
Le citron aide également à calmer les nausées :
Préparation :
- 1 verre d'eau fraîche
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate
- Quelques gouttes de jus de citron
Utilisation :
- Mélangez tous les ingrédients
- Buvez pendant l'effervescence
Précautions importantes
- Ne pas utiliser si vous vomissez déjà : Attendez que les vomissements cessent
- Contre-indiqué pendant la grossesse sans avis médical
- Respecter les doses : Maximum 3 prises par jour
- Ne pas utiliser en cas de régime sans sel
- Espacer de 2 heures avec les autres médicaments
Quand le bicarbonate n'est-il pas adapté ?
Le bicarbonate est inefficace ou déconseillé pour :
- Les nausées de grossesse (consultez vôtre médecin)
- Les nausées liées à une chimiothérapie
- Les nausées avec vomissements répétés
- Les nausées accompagnées de fièvre élevée
Conseils complémentaires contre les nausées
- Restez au calme et au frais
- Respirez profondément
- Évitez les odeurs fortes
- Mangez léger : Biscottes, riz blanc
- Buvez par petites gorgées
- Évitez de vous allonger juste après manger
- Aérez la pièce
Quand consulter un médecin ?
Consultez si :
- Les nausées persistent plus de 48 heures
- Vous ne pouvez plus vous hydrater
- Il y a du sang dans les vomissements
- Vous avez une forte fièvre
- Vous ressentez une douleur intense
- Vous êtes très fatigué ou confus
- Vous suspectez une grossesse
Conclusion
Le bicarbonate de soude peut soulager les nausées d'origine digestive grâce à son action anti-acide. Simple à utiliser et rapidement efficace, c'est un remède naturel à avoir dans sa pharmacie familiale. Cependant, il ne convient pas à toutes les causes de nausées et ne doit pas être utilisé de façon prolongée. Des nausées persistantes ou accompagnées d'autres symptômes nécessitent une consultation médicale.