Traiter la gingivite avec le bicarbonate de soude
La gingivite est une inflammation des gencives qui peut provoquer rougeurs, saignements et mauvaise haleine. Le bicarbonate de soude est un allié précieux pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et aider à traiter cette affection courante grâce à ses propriétés antibactériennes et alcalinisantes.
Comprendre la gingivite
Qu'est-ce que la gingivite ?
La gingivite est la première étape des maladies parodontales. Elle se manifeste par :
- Gencives rouges au lieu de rose pâle
- Gonflement des gencives
- Saignements au brossage ou à l'utilisation du fil dentaire
- Mauvaise haleine persistante
- Sensibilité des gencives
Les causes principales
- Plaque dentaire : Accumulation de bactéries
- Mauvaise hygiène bucco-dentaire
- Tabagisme
- Changements hormonaux : Grossesse, puberté
- Certains médicaments
- Diabète
- Carences nutritionnelles
Pourquoi le bicarbonate est-il efficace ?
Le bicarbonate de soude possède plusieurs propriétés bénéfiques pour les gencives :
Action antibactérienne
Le bicarbonate crée un environnement alcalin défavorable aux bactéries responsables de la plaque dentaire et de l'inflammation.
Neutralisation des acides
Il neutralise les acides produits par les bactéries de la bouche, qui contribuent à l'irritation des gencives.
Action anti-inflammatoire
Le bicarbonate aide à réduire l'inflammation et le gonflement des gencives.
Bain de bouche au bicarbonate
Le traitement de base pour la gingivite :
Préparation :
- 1 verre d'eau tiède (200 ml)
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
Utilisation :
- Dissolvez complètement le bicarbonate dans l'eau
- Rincez-vous la bouche pendant 30 secondes
- Faites circuler le liquide entre les dents
- Recrachez
- Ne rincez pas à l'eau claire ensuite
Fréquence : 2 à 3 fois par jour, après le brossage.
Pâte de bicarbonate pour les gencives
Pour un traitement plus intensif :
Préparation :
- 1 cuillère à café de bicarbonate
- Quelques gouttes d'eau
Application :
- Formez une pâte
- Appliquez délicatement sur les gencives avec le doigt propre
- Massez doucement pendant 1-2 minutes
- Laissez agir 2-3 minutes
- Rincez à l'eau tiède
Fréquence : 1 fois par jour maximum.
Brossage au bicarbonate
Pour compléter vôtre routine d'hygiène :
Méthode :
- Mouillez vôtre brosse à dents
- Trempez-la légèrement dans le bicarbonate
- Brossez doucement les dents et le sillon gingival
- Insistez sur la jonction dent-gencive
- Rincez abondamment
Fréquence : 2 à 3 fois par semaine maximum (le bicarbonate peut être abrasif).
Bicarbonate et eau oxygénée
Pour un effet antibactérien renforcé :
Préparation :
- 1 cuillère à café de bicarbonate
- Quelques gouttes d'eau oxygénée à 10 volumes
Application :
- Mélangez pour obtenir une pâte
- Appliquez sur les gencives
- Laissez agir 1-2 minutes
- Rincez abondamment
Fréquence : 1 à 2 fois par semaine maximum.
Précautions importantes
- Ne pas avaler les préparations
- Éviter sur les gencives très irritées ou à vif
- Ne pas utiliser trop souvent : Risque d'abrasion de l'émail
- Utiliser une brosse souple
- Ne pas remplacer le dentifrice de façon permanente
Signes d'amélioration
Avec un traitement régulier, vous devriez observer :
- Diminution des saignements
- Gencives moins gonflées
- Retour à une couleur rose normale
- Amélioration de l'haleine
- Moins de sensibilité
Quand consulter un dentiste ?
Consultez si :
- Les saignements persistent malgré les soins
- Les gencives se rétractent
- Des dents bougent
- La mauvaise haleine persiste
- Vous ressentez des douleurs
- Du pus apparaît au niveau des gencives
Une gingivite non traitée peut évoluer vers une parodontite, maladie plus grave pouvant entraîner la perte des dents.
Conseils complémentaires
- Brossez-vous les dents 2 fois par jour minimum
- Utilisez le fil dentaire quotidiennement
- Changez de brosse tous les 3 mois
- Arrêtez de fumer
- Consultez vôtre dentiste régulièrement
- Mangez équilibré : Vitamine C pour les gencives
Conclusion
Le bicarbonate de soude est un traitement naturel efficace contre la gingivite légère à modérée. En bain de bouche, pâte ou lors du brossage, il aide à combattre les bactéries et à réduire l'inflammation des gencives. Cependant, il ne remplace pas une hygiène bucco-dentaire complète ni les visites régulières chez le dentiste. Une gingivite qui persiste ou s'aggrave nécessite une prise en charge professionnelle pour éviter des complications plus graves.